夏の綺麗の掟

毎日、暑い暑い暑い暑い暑いですね！！

今日なんて、最高気温は３５度です。

こんな時は、室内で綺麗になる時間を

過ごす事に致しましょう。

前回のブログにも書いたけど

夏は、基礎代謝は下がりやすいし

エアコンで乾燥するし、

外は日焼けするし

油断すると綺麗度数が、

ズズッと下降するのですよ。

【夏の綺麗のオキテ】

其の一　カラダの中から水分補給！！

筋肉は、たっぷりの水分があると

カロリーを消費する働きが

スムーズにできます。

基礎代謝が、下っていない筋肉です。

裏をかえせば、夏に汗をかいて

体内が水分不足になると

筋肉は、

「エネルギーを燃やさない筋肉」に

変身します。

水分を十分補給しない＝太るカラダづくり

という事。

なのでくれぐれも、汗をかいて

「これで水を飲まなければ、その分は痩せる！！」

と、頑張らないように。

秋冬に、泣く顔が見たくないです。。

水分補給には

冷たすぎない、常温にちかい水

暖かいお茶

をなるべく飲むようにすると◎

其の二　お肌も、水分不足にならないように

化粧水をたっぷり補給！

夏は、お顔に皮脂がたくさん出ます。

水分不足のお肌では、

バランスが悪く、皮脂がゴロゴロと塊に

なって、目詰まりしやすくなります。

たくさん化粧水をつけてくださいね！！

500円玉程度をコットンにとって

やさしくパッティングですよ～。

基本中の基本ですが、効果は大

オフロ上がりの化粧水は、汗がひいてからが

良いです。

それでは、読んで頂いてありがとうございます。

残りの夏を満喫いたしましょう！！

いつも応援ありがとうございます

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