夏やせ、しましたか？

暑いですね～。

毎日３０度以上で、今年も夏らしい

夏です！

夏は、汗を沢山かくし食欲も無いから

「痩せる！！」

イメージが強いですね。

でも！！逆なんです。

痩せるために、すっごく大切な

基礎代謝

これが、夏は下がるのです。

どうしてかって、

夏は「暑い」。

だから、体温を維持するのが

冬より簡単。

その分、食べたもののカロリーは

余ってしまうという訳。

言ってみれば、冬は自分の体のために

暖房をかけているから、その分の暖房代として

カロリーを消費しているのです。

夏は、暖房代がいらないから

カロリーの消費は少ない。。。。。

ちょっと、びっくりですよね。

で、その次に思うのが

「でも汗をかいてるから、大丈夫！！！」

という、可愛くも前向きなオンナゴコロ。

それがですね～

基本的に、「暑くてかいた汗」は、水を飲めば

もと通り、の汗なのです。

「運動をしてかいた汗」のように

カラダを燃焼させる効果が無いことが

ほとんどなのです。

汗を全くかかないよりは、

かいた方がイイのですが、

痩せ痩せ、とまではいかないです。

ただ、自然に食欲が落ちる方が

多いので、バランスの取れた食事を

心がけていれば、

綺麗に変わるチャンスも沢山ありますね！！！

次回は、夏を綺麗なる時間にするプランを

練ってみましょう。

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