アンチ・アンチエイジング大発生 vol.2

前回から、続きです！

お肌を痛める活性酸素。。。

「ストレスで湧いてくる、困ったヤツ　(>_<)　」

でしたよね。

今回は、活性酸素退治について。

★　食べ物で退治する

どこにでもある食べ物の中には、

活性酸素をやっつけてくれる、

頼りがいのあるものが、たくさんあります　Ｏ(≧∇≦)Ｏ！

トマト　　　　　　　　　　リコピンがたくさん含まれています。

　　　　　　　　　　　　　ピューレや、ペーストにも多い。

柑橘系のフルーツ　　ビタミンCやクエン酸を多く含む。　

　　　　　　　　　　　　　活性酸素を退治して、ミネラルの

　　　　　　　　　　　　　吸収を高めます。

他にも、ブロッコリー、菜の花、豆腐、納豆、味噌なども、

「退治力」が高いです♪

★　ストレスを何とかする

とにかく「ストレスの元」について、

無駄に考えないようにする、事。ですかねえ。。

サロンにも、ストレスの多い環境にいる方が

羽を休めに来てます。他のお客様に会わないので

気兼ねが無いらしいです　ヽ( ^ー^)人(^ー^ )丿。

マッサージは、ストレスにとても良いので、

試してみてくださいね！

次回も、「活性酸素退治」です！

応援アリガトウゴザイマス

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